Az álmok legelfogadottabb tudományos
magyarázata az, hogy az emlékképek véletlenszerű váltakozása alvás közben,
miközben az agy pihen. Eszerint az álláspont szerint egy álomban kialakult
történet a véletlenszerű képek olyan véletlenszerűsége, amikor logikusnak tűnő
eseménysorozat alakul ki belőle. Ez a
tudományosan objektívnak tűnő álláspont, azonban nagyon hiányos! Már C.G. Jung
is részletesen fejtegette az álmok jelentőségét, és megfigyelte, hogy az álmokban
sok a közös motívum függetlenül attól, hogy egy afrikai törzs lakója, vagy egy
nyugat-európai polgár álmairól van szó. Szóval teljesen eltérő élmény anyagok
esetén is az álmokban találhatók közös jellegzetességek. Természetesen ő ezt
tovább kutatta, és kiemelkedő munkássága nagyon izgalmas és összetett eredményeket
hozott ezen a téren (is).
Kérlek ne tedd most le az olvasást!
A legtöbb racionális gondolkodású ember, ezt kuruzslásnak titulálja. Hidd el, racionális
mérnök emberként én is így voltam ezzel. Én több mint 10 éve foglalkozom
álomfejtéssel. Sok éve fejtegetem családtagjaim álmait és egy két barátomét-kollégámét
is, akik hajlandók beszélni ilyesmiről. Ma már biztosan ki merem jelenteni a
következőket:
-
Álmodás időszakában a tudatalattink „kiszabadul”,
ezért az álmainkban megjelenő motívumok a tudatalattink „kommunikációja”
felénk. Ezek fontos üzenetek saját magunknak.
-
Az álmok motívumai jól értelmezhetők,
ezáltal megfejthető, hogy a tudatalattink mit akar velünk közölni.
-
Az álmok bár gyakran tényleg csak
véletlenszerű képek sorozata (ahogy a tudományos hozzáállás állítja) azonban gyakran
komoly lelki jelentés tartalmakkal bírnak.
Mire jó ez az egész? Miért írok
most Neked erről? A túl racionális neveltetésünk miatt, a legtöbben nagyon
profin megtanultuk elfojtani érzelmeinket, megérzéseinket, intuícióinkat. A
legtöbb ember már nem is figyel ezekre, annyira „agyból” éli a mindennapjait.
Az álmainkra való figyelés által, azonban újra kapcsolatba tudunk lépni a
tudatalattinkkal, egy jól elsajátítható módszerrel. Ezáltal mélyül önismeretünk,
többet tudunk meg lelkünk állapotáról, helyzetéről. Többet tudunk meg
önmagunkról. Választ kaphatunk arra, hogy miért vagyunk boldogtalanok, vagy
feszültek, vagy hogy mely életterületeken járunk helyes vagy helytelen úton. Engem
10 év álomfejtés után is meglep, hogy mennyi mindent elbagatellizálok napközben,
amik lelkileg komoly hatást gyakorolnak rám. A racionális énem úgy lesöpri
ezeket napközben, hogy észre sem veszem. Az álom azonban jelzi, hogy az a racionális
énem szerint pitiánernek tűnő dolog mennyire hatott a lelkemre. Szóval, ha
mélyebb önismeretet szeretnél, jobban szeretnél tisztába kerülni önmagaddal,
akkor fejtsd meg álmaid üzeneteit! Hidd el, nagyon izgalmas kaland lesz. Egyébként
ez könnyen elsajátítható dolog. Bár igaz, hogy nehéz ezen az úton is elindulni,
hiszen másfajta gondolkodásmódot igényel, mint mondjuk a matek vagy a történelem az
iskolában.
A 30-as éveim eleje táján kezdtem
el komolyabban foglalkozni ezzel. Akkoriban rendszeresen menekültem, futottam,
bujkáltam az álmaimban. A feleségem alig
tudott mellettem aludni, mert ilyenkor annyira hangosan csikorgattam a fogaimat
alvás közben. Ez volt az ok, amiért elkezdtem ennek utána nézni. Az álom fő
motívuma mindig az volt, hogy valakik kergettek, meg akartak ölni. Vagy egyedül
vagy családtagokat is védve menekültem, bujkáltam álmomban. Az ellenség sokféle
volt. Az álom valódi üzenete az, hogy önmagam elől menekülök, önmagamat nem
akarom elfogadni olyannak amilyen vagyok. Ma már nagyon ritkán törnek rám ilyen
álmok, és akkor sem ennyire szélsőségesek. Az önelfogadás terén sokat
fejlődtem. De akkoriban még a társadalmi és családi elvárásoknak való
megfelelés fűtötte az egész életem. Minden
tettemet ez vezérelte. Egy mindenki szemében ideális ember akartam lenni. Elfojtottam
valódi vágyaim és valódi személyiségemet, és nem csak magamat, hanem a
környezetemet is győzködtem igazamról nap mint nap. Nagyon tévúton jártam, de
gyermekkoromban szakítottam önmagammal, így érthető, hogy fiatal felnőttként
még így éltem. A fontos a történetben az, hogy akkor még nem tudtam magamról, hogy
önmagam elől menekülök! Fel sem merült ez bennem. Meg voltam győződve arról,
hogy az, amiket mások várnak el tőlem, azok az én vágyaim. Meg voltam arról
győződve, hogy ahogy cselekszem nap mint nap, az a helyes. Biztosan tudtam,
hogy az, akinek tűnni akarok önmagam és a világ előtt az a valódi önmagam. Ennyire
vakká tehet az ego(d). Vigyázz!
Az álomfejtés eredménye kezdte
felnyitni a szemem. Ha menekülök önmagam elől, akkor ki vagyok én valójában? Ha
menekülök önmagam elől, akkor mik a valódi igényeim? Természetesen ezekere
először az ego önigazolása mindig a válasz. Az ego visszahúz az eredeti szokás
rendszer felé. De az álmok nem mérséklődtek és hétről hétre jeleztek. A
jelentésük pedig már egyértelmű volt. Így hát elkezdtem még mélyebben önmagamba
nézni és külső segítséget is kértem. Így szép lassan elkezdődött a változás
bennem, amely folyamat ma is tart. Hálás vagyok önmagamnak azért, mert nem
söpörtem le az álmaim üzenetét azzal, hogy „ez baromság”.
Remélem a példám segít Neked abban, hogy
meglásd az álmaid fontosságát! Ezek komoly segítséget adnak Neked, hogy lásd
helyes úton jársz-e vagy sem, vagy hogy éppen mi az, ami a tudatalattidban
feszít vagy motoszkál.
Remélem mostanra felmerült már
benned ez a kérdés: „Jó, de hogy álljak neki?”. Ehhez szeretnék most pár
jótanácsot adni Neked több mint 10 év gyakorlati tapasztalata alapján…
Először is egy jó álomfejtéssel
foglalkozó könyvet érdemes beszerezni. Nekem „Theresa Cheung: Álmok
enciklopédiája „ című könyve jött be a legjobban. Nagyon kevés álom volt, amit
ebből ne tudtam volna megfejteni. De elég széles ennek a témakörnek az irodalma
ma már. Ebben a könyvben kb. 20000 álom motívum van és azok értelmezése. Így a
könyv segítségével az álom könnyebben értelmezhető. Nagyon sok motívumnak teljesen
más jelentése van, mint amit racionálisan gondolnánk. Például tegnapi álomfejtésem
fő motívuma az autó volt, ami leggyakrabban a mások vagy saját magunk elvárásainak
a jelképe az álomban.
Ha megvan a könyv, akkor az
legyen mindig az ágyad környékén. Reggel vagy éjszaka, ha felébredsz, mielőtt
elkezdesz a napi dolgokon kattogni, gondolj vissza az álmaidra. Az ébredés
átmeneti szakaszában még jól tudunk rá emlékezni. Azonban amint agyunk teljesen
felébred és „racionális üzemmód”-ra kapcsol, akkor már nem emlékszünk az
álmunkra legtöbb esetben. Ha nincs időd kielemezni akkor az álmot, akkor
jegyezd meg racionális üzemmódban és elemezd ki később.
Az álomban mikre érdemes
figyelni? Fontos, hogy megértsd, hogy nem a történet a lényeg az álmaidban! Az
alábbi kérdésekre keresd a választ:
-
Mik az álom fő motívumai?
-
Milyen érzések uralták az álmodat?
A fő motívumok azok, amelyek
dominánsan vagy gyakran jelentek meg az álomban. Nemrég serdülő kor küszöbén
álló lányom olyat álmodott, ami főleg macskákról szólt. Az álom megfejtése
szülőként nyugalommal és örömmel töltött el, mert az jött ki belőle, hogy
nőisége elkezdett fejlődni és lelkileg kiegyensúlyozott és önelfogadó módon
történik ez benne.
A fő motívumok értelmét az előbb
említett (vagy más) könyvből ki lehet olvasni. Az álom közben fellépő érzésekkel
és az álmodó életében zajló lelki folyamatokkal összepárosítva gyönyörűen
kirajzolódik az álom üzenete.
Nagyon fontos kiemelnem még azt,
hogy a legjobban azokra a motívumokra kell figyelni, melyek különböző álmainkban
rendszeresen előfordulnak. Gyermekkoromban sokszor zuhantam, serdülő és fiatal
felnőtt koromban sokszor menekültem, középkorban sokszor voltam idegenek előtt
meztelen az álmomban. Ezek nem véletlenek! Ezek egyértelmű lenyomatai az akkori
lelki állapotaimnak.
Eleinte elég nehéz az értelmezés,
hiszen ehhez is mint minden máshoz gyakorlás kell. Mivel ez egy másfajta
gondolkodásmódot igényel, ezért szükséges a sok gyakorlás. Az önismereti vágy
azonban elég inspirációt ad a gyakorlásra. Ez mellett a jó álomfejtéshez kell
némi lelki-pszichológiai érzékenység is. Én nagyon szeretek ezzel foglalkozni.
A családom legtöbb tagja örömmel osztja meg velem álmait, és olyankor meghitt
beszélgetések keretében együtt elemezzük ki, hogy mi zajlik most a lelkében.
Ezek a beszélgetések nem csak önismeretre adnak lehetőséget, de építik a
családon belüli lelki intimitást is. Persze, kellő óvatossággal kell ezt kezelni,
nehogy kárt tegyünk a másik emberben. Ezért célszerű pár évig csak magadon „edzeni”,
mire már más ember álmának értelmezését is fel mered vállalni. Ez is kétélű
fegyver…
Ha nem boldogulsz fontosabb
álmaid megértésével, akkor fordulj pszichológushoz. Ők ezt tanulják az
egyetemen/főiskolán és tudnak segíteni Neked az álom megfejtésében. Gyakran az
egonk eltakarja előttünk a nyilvánvaló válaszokat is, mert nem akarja, hogy
mögé láss. Ezért sokszor jól jön a külső segítség. Én például párommal szoktam
megbeszélni, ha álmom értelmezésében bizonytalan vagyok. Szerencsére elég nyitott rá, hogy ilyenről
beszéljünk.
Remélem felkeltette az
érdeklődésedet ez a módszer! Az önismeret fejlesztésére egy csodálatos eszközrendszert
igyekeztem ma a kezedbe adni. Remélem ezzel is tehettem azért, hogy életed
napja még fényesebben ragyogjon…
Ha érdekel jelen rovat előző írása, akkor klikk ide: klikk
Ha érdekel jelen rovat következő írása, akkor klikk ide: klikk
Ha úgy érzed ez az írás hasznos mások számára is, akkor kérlek megosztásoddal vagy e-mailben juttasd el nekik. A cikk alatt találhatod a megosztás és az e-mail küldés ikonjait. Már azzal is teszel a klímaváltozás ellen, illetve az emberek boldogágáért, ha megosztásoddal mások tudtára adod jelen blog létét.
Építő szándékú véleményed, kritikád örömmel fogadom, amit a cikk alatt tudsz hozzászólásként megírni.
Ha értékesnek találod a blogot, kérlek légy a blog követője. A „rendszeres olvasás” ikonját a jobb oldalon fent találod. (Ha mobilról nézed, akkor a cikk alatt görgess tovább)
0 Megjegyzések