Ez a módszer több részes írás
sorozatban lesz bemutatva, melynek bevezető írását itt olvashatod: klikk.
A módszer célja az, hogy lépésről lépésre egyre mélyebbre láss a saját lelkedben!
Kérlek csak akkor kezdj bele, ha elég bátor vagy! Kérlek csak akkor kezdj bele,
ha felkészültél rá és tényleg szeretnél mélyebbre hatolni magadban! Ez egy
belső igény. Akiben még nem jött el ez a belső vágy, az ne olvassa ezt az írást
tovább! Akiben viszont eljött, gyakran felmerül a kérdés, hogy hogyan tudok
mélyebben magamba nézni? Én is nagyon sokszor feltettem ezt a kérdést magamnak
az elmúlt 18 év önfejlesztése során és felteszem ma is. Hiszen pont a
fordítottját csináltam előtte mindig. Menekültem valódi önmagam elől. Így
amikor jött a fordulópont, gőzöm sem volt hogyan kell ezt csinálni. Erre a
kérdésre adok egy módszert Neked, és a cikk-sorozat végére a legmélyebb
rétegekig is lehatolhatsz a lelkedben, ha elég bátor vagy és elég őszinte
magadhoz és elég kitartó…
A start vonalat ezen az úton egy egyszerű kérdés jelenti:
Mikre vagy
büszke?
Jó alaposan gondold végig a
választ! Fontos, hogy tudd, hogy ráérsz válaszolni. Addig ne olvasd tovább az
írást, amíg nincs meg a teljes válasz. Ha több óra vagy több nap kell a
válaszadáshoz, akkor addig tedd félre kérlek ezt az írást! Nézzük az én példámat
segítségképpen. Fontos, hogy lásd, hogy nem hencegésnek szánom, hanem azért
szeretném ezeket bemutatni, hogy lásd mennyire unszimpatikus az EGO, bárkiben
is, így bennem is. Azért írom múlt időben, mert már nem érzek büszkeséget ezek
miatt, és ez így van jól! Viszont abból az időszakból írom ezt, amikor erre a
módszerre igazán szükségem volt. Lássuk: Büszke voltam arra, hogy egyetemet
végeztem, és műszaki doktorátusom van. Továbbá büszke voltam arra, hogy
cégvezető vagyok egy országosan is jónevű cégben, melyet én alapítottam és én
fejlesztettem ideáig. Büszke voltam arra, hogy sok megvalósult komoly műszaki
létesítmény tervezője vagyok. Büszke voltam arra, hogy általában tetszem a
nőknek (tisztelet a sok kivételnek természetesen!), és hatást tudok rájuk
gyakorolni. Büszke voltam arra, hogy középosztályhoz illó jómódban élek. Büszke
voltam arra, hogy gyönyörű Nő a párom. A Te személyes listád jelen időben
íródjék! Én ma már ezeket nem tudom jelen időben őszintén leírni. A büszkeség
szépen zsugorodik össze bennem és ez így csodálatos. De 3-4 éve, ezeket a
mondatokat még jelen időben és nagyon büszkén írtam volna le, és az önmagam és
a világ előtt történő erős kompenzálásra használtam volna.
Remélem Neked is megvan már a
büszkeség listád. Kérlek írd le! Ez, a későbbi munkádhoz kelleni fog. A lista
nem kell, hogy teljes legyen! A lista a legfontosabb büszkeségeidet szükséges,
hogy tartalmazza. Most jön a feladat nehezebb része! Ehhez már komolyabb
bátorság kell! Kezdj el belegondolni, hogy kikkel szemben éreztél mély haragot
múltban? De ne csak úgy a „vak világba” gondolkodj ezen. Hanem minden egyes
büszkeségedet vedd végig és gondolj úgy rájuk, mint kompenzálásokra! Ha nem
tudod, hogy a kompenzálás hogyan is működik, vagy mit jelent, akkor erről itt
találsz egy írást: klikk. Olvasd el alaposan, és addig ne haladj
tovább! Tedd fel magadnak a kérdést,
hogy milyen haragot akartam leuralni a büszkeségemmel? Milyen haragot, dühöt
akartam legyőzni azzal, hogy bebizonyítottam, hogy én képes vagyok olyan lenni,
mint a büszkeségem tárgya? Milyen harag hatására bizonyítottam be magamnak, vagy
másoknak, hogy képes vagyok büszkeségem tárgyára? Nézzük erre a saját példámat
ismét a könnyebb érthetőség kedvéért:
Büszke vagyok arra, hogy
egyetemet végeztem, doktorátusom van és vezető tervező vagyok: Gyakran éreztem
haragot gyermekkoromban a nagyszüleimre, nagybátyámra egyes tanáraimra, amiért
kinevettek, vagy kigúnyoltak, amiért valamit nem tudtam, vagy valamit hibásan
vagy tévesen mondtam. Haragot éreztem nagyszüleimre és édesanyámra, amiért
minden egyes hazahozott 4-esért vagy rosszabb jegyért nagyon semmirekellőnek
tituláltak, aki még az iskolában sem tud helyt állni. Haragot éreztem
édesanyám, nagyszüleim és nagybátyám iránt, amiért a legkisebb hibákért is
kinevettek, kigúnyoltak és értéktelenség érzetét keltették bennem. Tehát büszke
vagyok arra, hogy mindezt elértem. Mert így megmutathattam nagyszüleimnek,
nagybátyámnak és édesanyámnak, hogy alaptalanok voltak vádjaik! Nem is vagyok
buta, és képes vagyok teljesíteni elvárásaikat! Azonban a gyermekkorban beégett
bántalmak miatt, külső megerősítésekre vágytam. Ezért fontos volt a világnak
megmutatnom, hogy képes vagyok elvégezni az egyetemet és képes vagyok
ledoktorálni és képes vagyok mindezt elérni. Itt fontos egy pillanatra
megállnom. Természetesen nagyon szeretem édesanyámat, nagybátyámat és
nagyszüleimet. Attól, hogy szeretünk valakit, attól még érezhetünk haragot
feléjük! Igaz, hogy ezt a legtöbben elfojtjuk magunkban.
Büszke vagyok arra, hogy cégvezető
vagyok: Haragot éreztem nagyszüleimre és édesanyámra, amiért fejemhez vágták,
hogy ők tartanak el egy ilyen semmire kellő gyereket. Haragudtam rájuk, amiért
keményen érzékeltették velem, hogy tőlük függök és nap mint nap érzékeltették
velem, hogy én nem érdemlem meg, hogy gondoskodnak rólam, csak teher vagyok a
számukra. Haragudtam azokra az iskola társaimra, fiatal kori kollégáimra, akik
nem hitték el, hogy mire vagyok képes és próbálkozásaimért kigúnyoltak.
Cégvezető lettem, hogy ne gondoskodjon rólam senki! Cégvezető lettem, hogy ne
tudjanak kigúnyolni az emberek! Cégvezető lettem, hogy másoktól való függés
félelme ne nyomja a lelkemet nap mint nap.
Büszke vagyok arra, hogy tetszem
a nőknek és egy gyönyörű nő a párom: Haragot éreztem édesanyám iránt, amiért
annyiszor elvert, rossz fiúnak titulált. Haragot éreztem édesanyám iránt,
amiért annyi szeretet próbálkozásomat hagyott viszonzás nélkül. Haragot éreztem
édesanyám iránt, amiért annyira meg akartam neki felelni, de sosem volt velem
elégedett. Haragudtam édesanyámra, amiért megszégyenített gyermekkori
nemiséggel kapcsolatos kíváncsiságaimért! Haragudtam azokra a lányokra serdülő
korom elején, akik akármennyire is szerettem volna, nem fogadtak el olyannak
amilyen vagyok. Mindezekért olyanná formáltam magam, amilyennek a nők látni
szeretnek egy férfit. Rengeteg nőnek akartam tetszeni, hogy behabzsoljam
elismerésüket, amit édesanyámtól nem kaptam meg kiskoromban. Igyekeztem olyan
felnőtt férfivá válni, akire édesanyám nem mondhatja, hogy rossz fiú, vagy hogy
nem érdemes a szeretetre.
Büszke vagyok arra, hogy jó
módban élek: Haragudtam azokra, akik kigúnyoltak amiért foltozott nadrágban és
fiúként nővérem cipőjében kellett iskolába járnom. Haragudtam azokra, akik
kigúnyoltak azért, mert nincs zsebpénzem és menő ruhám és zsíros kenyér az uzsonnám.
Haragudtam azokra, akik kigúnyoltak azért, mert csóró gyerek voltam. Haragudtam
azokra, akik kigúnyoltak azért, mert vágytam arra, ami nekik alapvető volt, de
nekem nem jutott. Haragudtam családtagjaimra, amiért nem kaphattam meg amikre
vágytam és még azt is érzékeltették velem, hogy amit kaptam azt sem érdemlem
meg. Ezért felnőttként elértem, hogy mások ne gúnyolhassanak ki szegény
sorsomért. Elértem, hogy megvehetem azt, amire szükségem van. Elértem azt,
hogy a családomra és másokra se kelljen támaszkodnom anyagilag többé!
A saját példáimat azért írtam le,
hátha segít mélyebben belegondolni a saját haragjaidba. A példák jól mutatják,
hogy kemény őszinteség kell hozzá önmagunkhoz, szeretteinkhez! Nem számít, hogy
mit diktál a neveltetés és a társadalmi elvárások. A harag érzése mindegy, hogy
jogos vagy sem! Az érzéssel nem lehet vitatkozni racionális érvekkel. A legtöbb
gyermek el kell fojtsa a haragját, mert a legtöbb családban csak a felnőtt
lehet mérges. Ha a gyermek mérges azért büntetés, verés vagy megszégyenítés
jár! Ezzel természetesen tovább mélyül a gyermek lelkében a fájdalom eredeti
gyökere. Én is elfojtottam haragjaimat nap mint nap rengetegszer. Ez a sok
elfojtott harag 18 év önfejlesztés ellenére még mindig ott munkál bennem és ma
is dolgozom a rendezésén. A haragok feltárásakor keresd meg az egyértelmű
kapcsolatot a harag és a jelenlegi büszkeséged között! Ez segít lefejteni a büszkeség rétegét a
lelkedről és mélyebben magadba nézni…
Légy magaddal őszinte és írd
össze haragjaid! Szedd őket csoportokba, ahogy az én példámon láttad és
párosítsd őket büszkeségeiddel. Az egészséges büszkeség mögött nincs harag.
Azonban az egoba épült büszkeség mögött mindig elfojtott harag áll! Lehet, hogy
sok idő önmagadba nézni és ezt a listát összerakni. Az én példám is bővebb, de
csak a 3 legfőbb harag gócot írtam le az egyszerűbb érthetőség miatt. Az is
lehet, hogy hónapról hónapra egyre inkább kiegészül és egyre teljesebb lesz ez
a listád. Hiszen elfojtott emlékeket kell a felszínre hoznod és ez gyakran nem
könnyű. Lényeg, hogy írd le és formáld, bővítsd a listád.
Az így megtalált haragokat
gyógyítsd be magadban! Erre ajánlok egy módszert Neked itt: klikk. Ez is
sok időt vesz igénybe és ha önállóan nem megy, akkor kérj segítséget egy jó
pszichológus vagy egy jó kineziológus személyében. Addig ne lépj a következő
szintre ebben a cikksorozatban, míg haragjaid legnagyobb részét fel nem
dolgoztad, fel nem oldottad a lelkedben!
Kívánok Neked jó
munkát, kitartást és sok erőt ehhez az izgalmas folyamathoz!
Ha érdekel jelen rovat előző írása, akkor klikk ide: klikk
Ha érdekel jelen rovat következő írása, akkor klikk ide: klikk
Ha úgy érzed ez az írás hasznos mások számára is, akkor kérlek megosztásoddal vagy e-mailben juttasd el nekik. A cikk alatt találhatod a megosztás és az e-mail küldés ikonjait. Már azzal is teszel a klímaváltozás ellen, illetve az emberek boldogágáért, ha megosztásoddal mások tudtára adod jelen blog létét.
Építő szándékú véleményed, kritikád örömmel fogadom, amit a cikk alatt tudsz hozzászólásként megírni.
Ha értékesnek találod a blogot, kérlek légy a blog követője. A „rendszeres olvasás” ikonját a jobb oldalon fent találod. (Ha mobilról nézed, akkor a cikk alatt görgess tovább)
0 Megjegyzések