A boldogságkeresés harmadik lépése: módszerek, eszközök - 39. rész: Az extrém boldogság-generátor

 

Mai világunk a felelősség hárításáról szól. Mindenki a könnyebb utat keresi. Az önérvényesítés világában ezáltal satnyulnak az emberi értékek. Hiszen a felelősségvállalás az egyik legfontosabb erény. Ez adja a gerincét az embernek és az erejét a társadalomnak. No, de hagyjuk a megszokott szlogeneket! Nézzünk egy kicsit a valódi folyamatok mélyére!

A felelősségvállalásnak szintjei vannak és minden szinten kifejtik hatásukat rád és a külvilágra egyaránt. Pont az a felelősség vállalás hiányának csapdája, hogy saját magunkra hat vissza legkeményebben és saját boldogtalanságunkat okozzuk ezzel, azért, hogy cserébe az anyagi világ valamely hátrányát megússzuk.  De hogy is működik ez? Arra kérlek, tarts velem és vegyük végig a felelősség vállalás szintjeit:

1.szint: Vállalj felelősséget gondolataidért!  Ma már tudományosan bizonyított, hogy negatív gondolatink tesznek minket beteggé, boldogtalanná, erőtlenné, míg pozitív gondolatink tesznek minket egészségessé, boldogabbá, teremtővé. (Hogy lesz a gondolatból betegség, erről egy részletes írást itt olvashatsz: klikk). Szóval nagyon-nagyon nem mindegy, hogy mikre gondolsz! A boldogsághoz vezető út talán leghatékonyabb módszere, ha elkezded szisztematikusan kitakarítani önmagadból a negatív gondolatokat. Sok ember egoja ezt elbagatellizálja, lesöpri olyan érvekkel, hogy azért ennyire nem kell ezt komolyan venni. Régebben én is erről voltam meggyőződve. Pedig a kvantumfizika bebizonyította, hogy ez a legkomolyabb tények egyike az univerzumban. A tudományos eredmények hatására, nagy paradigmaváltáson megyünk át napjainkban. A tudomány felismerte a tényt, hogy gondolataink határozzák meg a teljes valóságunkat, nem pedig a valóságunk határozzák meg a gondolatainkat! A gondolatinkon múlik, hogy mit milyennek érzékelünk és így a valóságról alkotott képünk a gondolataink szerint torzul. Az agyunk az érzékszerveinken beérkező információknak kevesebb mint 1%-át tudja feldolgozni és a hiányzó „mizaikokat” emlékekből helyezi bele a látott képbe. Így a valódi valóságból kevesebb mint 1% az, ami valójában a tudatunkig jut. Az összes többit a múltunk mintázataiból válogatja az agy, az alapján, hogy a gondolataink milyen érzelmeket generálnak éppen bennünk.  Szóval nincs két egyforma valóság, mert minden ember más valóságot képez le az agyában. Nem teheted meg azt a luxust, hogy elbagatellizálod a gondolatid jelentőségét! Hiszen csakis ezen múlik, hogy mi történik veled és hogyan! Csakis ezen múlik, hogy milyen a valóságod! Szóval az egész életed a gondolatid gyakoriságán, minőségén múlik! Szóval, ha negatívan gondolkozol, akkor vállald a felelősséget, hogy beteg és boldogtalan leszel! Ami még izgalmasabb, hogy nem csak az számít, hogy magadról mit gondolsz, hanem az is, hogy másokról milyen véleményt alkotsz! A másokról alkotott gondolaink tükrözik azt, hogy valójában, lelkünk legmélyén mit gondolunk önmagunkról. Például, ha valaki nagyon sok embert utál, az legbelül önmagát utálja. Ugyanakkor, ha valaki másokat bűnösnek, szennyesnek lát, akkor önmagával kapcsolatos mély bűntudata vagy szégyen van. Ha valaki sznob, különc és így akarja önmaga „különbözőségét” kiemelni másoktól, és ezáltal másokat lekicsinyít, azok legbelül saját középszerűségüktől rettegnek. Ez még akkor is így van, ha egojuk pont az ellentétét állítja. Lehet hogy ezek a belső lelki borzalmak olyan mélyen vannak eltemetve, hogy már nagyon nehéz előkeresni. De erre is vannak módszerek, melyekről szeretbék a jövőben ebben a rovatban írni Neked. Most annyit fontos megértened, hogy kiemelten hatékony és fontos önismereti módszer saját gondolataink szigorú, objektív vizsgálata. Másokkal és önmagammal kapcsolatban milyen gondolataim vannak? Ugyanakkor, ha ezeken változtatunk, akkor megváltozik a világról alkotott valóságképünk, megváltoznak emberi kapcsolataink és egészségesebbé válunk. Bár a gondolatminták változásának hatása azonnal elkezdődik, teljeskörű változáshoz évek kellene. Ennek oka az, hogy tudományosan bizonyítottan a gondolataid mintázataiból eredő érzékenységek minden egyes sejtedbe beleivódnak. Szóval, minden sejted azokra a külvilági ingerek hatására kialakuló hormonokra lesz érzékeny, melyek termelődését a gondolataid rendszeresen okozzák! Ha elkezdesz másképp gondolkodni, akkor olyan új hormonok termelődnek, melyekre nem érzékenyek a sejtjeid. Így az egész tested vágyni fogja a régi gondolatokat! Ez nem más, mint egy addikció saját gondolkodásmintáidra vonatkozóan! Ezért nehéz megváltozni! Hiszen addig kell kitartani a változás mellett, míg a sejtjeid át nem állnak az új hormon-koktél iránti érzékenységre. Ez az ego ereje. Megfigyelted, hogy az ego mindig az a gondolat rendszert védi, aminek a birtokosa vagy? Az ego nem más, mint a sejtjeid hormonkoktél függése, melyet az egodba épült gondolatok táplálnak. Ezért nehéz a változás és ezért kell kitartás és fokozatosság hozzá. Át kell szoktatni a sejteket az új hormonokra. A sejtfalakon át tud alakulni az érzékenység az új hormonokra, de ahhoz idő kell. Ezért nem működik legtöbbször az, amikor valaki elhatározásból akar lefogyni vagy leszokni az alkoholról. Pár hétig esetleg hónapig erőből, agyból keményen elfojtja a vágyait és kitartóan küzd. Majd visszaesik és átesik a ló túloldalára. A sejtjei bepótoltatják vele a sok-sok hormonális hiányt, amit okozott. Ha lassan és fokozatosan fogy le valaki, vagy teszi le az alkoholt, akkor az átállás tartós és sikeres lesz!

 

2. szint: Vállalj felelősséget minden információért, amit önmagadba engedsz!  Ha a gondolataid jelentőségét már érted, akkor azonnal rádöbbensz Te is arra, hogy mennyire nem mindegy milyen információk jutnak be a tudatodba nap mint nap. Te döntöd el, hogy milyen hírforrásokat, weboldalakat, rádiócsatornákat, tv műsorokat, számítógépes játékokat, szoftvereket, stb… tisztelsz meg azzal, hogy az elmédet megnyitod feléjük. Igen, jól olvastad! Az egy megtiszteltetés a világ felé, ha Te figyelsz valamire, vagy valakire! Pont azért van így, mert ha figyelsz valakire vagy valamire, akkor azzal sebezhetővé válsz, kinyílsz! Hiszen a világból bejövő információk gondolatokat fognak benned ébreszteni, melyek kihatnak az érzelmeidre és a hormonháztartásodra, a sejtjeid állapotára, a világlátásodra, az egészségedre és a boldogságodra. Szóval, ha horrort, pornót vagy akciófilmet nézel, akkor vállald a felelősségét boldogtalanságodnak (Arról, hogy melyik film kategória milyen hatással van a lelkedre, itt olvashatsz egy izgalmas írást: klikk).  Ha nap mint nap megnézed a híreket, vállald a felelősségét annak, hogy beteg leszel!  Az életem akkor kezdett el megváltozni, amikor 34 éves koromban úgy döntöttem, hogy lerakom a TV-t. Hihetetlen mennyiségű gondolat-hulladéktól kezdett megszabadulni a lelkem akkoriban. Végig gondoltam, hogy egyheti televízió nézésből mennyi időtartam volt az, ami tényleges értéket hozott az életembe. Borzalmas volt a rádöbbenés, hogy kevesebb mint fél óra jött ki. Nem arról van szó, hogy a televízió rossz. Arról van szó, hogy a mai televíziós műsorok több mint 98%-a több negatív gondolatot ébreszt bennünk, mint pozitívat. Viszont a jó hír az, hogy Te választod, meg, hogy melyik információ forrást tiszteled meg figyelmeddel!  Itt sem lesz könnyű az átállás. Hiszen aki imádja a horrorfilmeket, az pont azért nem tudja letenni, mert a sejtjei az ilyen filmek által keltett hormonokhoz lettek szoktatva.

 

3. Vállalj felelősséget minden kimondott szóért!  Mivel már tisztán látod, milyen hatással vannak rád a bejövő információk, kérlek gondolj bele, hogy az általad kimondott szavak másokra milyen erős hatással vannak. Ha valaki megtisztel azzal, hogy rád figyel és Te negatív gondolatokat okozó mondatokat mondasz neki, azzal hozzájárulsz a megbetegedéséhez és a boldogtalanságához! De ami rossz hír az, hogy az Univerzum vonzástörvénye alapján annak a többszörösét fogod visszakapni mint amit az Univerzumba sugároztál (erről bővebben: klikk). Szóval tilos negatív dolgokat mondani, mert ezzel másokat és önmagadat is tönkreteszed!  Ugyanakkor nézz körül a világban kérlek! Mennyi utálkozás, gyűlölet, kritika, félelemkeltés, fájdalom, cimkézés sugárzik felénk minden felől és mennyi ilyet sugárzol Te ki magadból nap mint nap?! Azzal, hogy Te is így viselkedsz Te is forrása vagy ennek a borzalmas káosznak, amibe zuhan bele észrevétlenül az Emberiség. Ha kilépsz ebből, nemcsak önmagadat mented meg, hanem elkezded megváltoztatni a világot egy pozitívabb jövő felé! Szóval felelősségvállalásod óriási jelentőségű! Így elkezdesz tenni a világ átlagos lelki rezgésszintjének emeléséért és elkezded megmenteni a világot még a klímaváltozástól is. Erről itt olvashatsz egy izgalmas írást: klikk.

 

4. Vállalj felelősséget tetteidért!  Tetteid gyakorolják a legnagyobb hatást másokra, így önmagadra is. Tetteidnek van a legtöbb gondolati következménye önmagadban, és tetteid okozzák a legtöbb gondolatot másokban. Így jól fontold meg, hogy mit teszel, mert ezzel saját magad és mások valóságát, egészségét és boldogságát befolyásolod.  Ehhez kapcsolódóan ezt az írást ajánlom Neked: klikk.

 

Most, hogy ezt tisztán látod, nézzünk pár gyakorlati jótanácsot arra, hogyan lehet gondolathalmazunkat pozitív irányba alakítani:

-          Válogasd meg az információ forrásokat melyeket megtisztelsz figyelmeddel!

-          Válogasd meg az embereket, akiket megtisztelsz figyelmeddel!

-          Válogasd meg a szabadidős tevékenységeidet! Képzeld el mekkora különbség van 30 perc meditáció és 30 perc pornó nézés között a lelked szempontjából! (Meditációról bővebben: klikk, filmek hatásáról: klikk). 

-          Ha bármiben visszaesel a negatív gondolatok világába, na ostorozd magad! Gondolj arra, hogy az a tested régi hormonkoktél iránti sóvárgásának eredménye! Az önostorozás csak a régi gondolatminták része! Szóval békével fogadd el, ami történt és nézz újra előre! Folytasd a változtatást kitartóan! Rengeteg visszaesésed lesz mire a változás stabillá válik! De egy idő után a visszaesések már kisebbek lesznek, mint ahonnan indultál! Ebből fogod észrevenni a változást.  A változás sosem lineáris, sosem egyenletes. A lelki változás olyan, mint egy hullámvasút, csak az a nem mindegy, hogy átlagban felfelé vagy lefelé halad.

-          Rendszeresen figyeld meg gondolataidat és ha negatív spirálba kerülsz tudatosan állítsd le! Ebben sokat segítenek a légző gyakorlatok, meg ezek: klikk1, klikk2, klikk3!

-          A rendszeres életvitel (erről bővebben itt olvashatsz: klikk), a rendszeres testmozgás, a rendszeres meditáció (bővebben: klikk), a rendszeres és megfelelő mennyiségű alvás segítik a gondolatok tisztulását, átrendeződését!

-          Igyekezz minimalizálni a stresszt az életedben! A stressz a legkeményebb negatív gondolat generátor.  Stressz hormonok hatására mindent negatívabban látunk. (bővebben: klikk). Tudom, hogy ez a legnehezebb kérdéskőr, ezért ajánlok ezzel kapcsolatban pár érdekes írást: klikk1, klikk2, klikk3, klikk4.  

-          Élj a jelenben és ne engedd a gondolataidat a múltba vagy a jövőbe tévedni (bővebben: klikk).

-          Végezz minimum minden ébredéskor és minden lefekvéskor hálaáramlatot (bővebben: klikk)

-           Minden negatív gondolat után gondolj átéléssel 5 pozitívra!

-          Minden negatív mondatot után mondj ki átéléssel 5 pozitív mondatot!

-          Minden negatív tetted után tegyél átéléssel 5 jótettet!

 

Nem lesz könnyű a változás! De nagyon meg fogja érni! Ezt garatálja Neked az Univerzum minden törvénye, melyekről a D-Univerzum című rovatban fogok Neked írni. Tiszta szívből kívánok sok erőt nagyobb belső békéd megtalálásához! Nem ígértem hogy könnyű menet lesz… Szóval hajrá!!!!

Kívánom, hogy siker koronázza boldogságkereső utadat!

Ha érdekel jelen rovat előző írása akkor klikk.

Ha érdekel jelen rovat következő írása akkor klikk.

Ha érdekel első könyvem, mely az emberi lélekről legalább annyira szól, mint a klímaváltozás0 megoldásáról, akkor arról bővebb információkat itt találsz: klikk. Ne feledd! A világ problémáinak megoldását önmagadban kell kezdeni! 

Ha ennek a rovatnak az első részétől szeretnéd végig olvasni az összes eddigi írást, akkor a bevezető részt itt találod: klikk. Onnan indulva az írások alján tovább lépegetve végig tudsz haladni jelen rovat írásain. 

Ha szeretnéd jobban átlátni a blog egyes rovatait és a blog működését, akkor erről egy rövid tartalmas útmutatást itt találsz: klikk

Ha úgy érzed ez az írás hasznos mások számára is, akkor kérlek megosztásoddal vagy e-mailben juttasd el nekik. A cikk alatt találhatod a megosztás és az e-mail küldés ikonjait. Már azzal is teszel a klímaváltozás ellen, illetve az emberek boldogágáért, ha megosztásoddal mások tudtára adod jelen blog létét.

 

 Építő szándékú véleményed, kritikád örömmel fogadom, amit a cikk alatt tudsz hozzászólásként megírni.

  Ha értékesnek találod a blogot, kérlek légy a blog követője. A „rendszeres olvasás” ikonját a jobb oldalon fent találod. (Ha mobilról nézed, akkor a cikk alatt görgess tovább)