Jelen
blog-rovatban hétről hétre gyűlnek azok a módszerek melyek közül válogathatsz
kedvedre, annak érdekében, hogy lelki fejlődésed a lehető legeredményesebb
legyen. Hiszen eddigi írásaim mindig igyekeztek azt a meggyőződést tükrözni,
hogy ez az egyetlen olyan út a tartós boldogság felé, mely szenvedés nélkül is
működhet.
Ebben a rovatban
olvasható módszerek legnagyobb része olyan, melyet önállóan tudunk végezni nap
mint nap. Ezek nyilván akkor hatékonyak, ha ösztönszerűvé, életvitelünk részévé
tudjuk tenni őket. Azonban nagyon gyakori, hogy a változást nem tudjuk önállóan
elérni! Ennek okairól itt írtam részletesebben: klikk. Sajnos a legtöbb ember túlértékeli saját
képességeit abban a tekintetben, hogy mennyire tud önmaga megváltoztatni
bizonyos rossz lelki berögződéseket vagy begyógyítani lelki problémákat.
Általában bele szoktunk esni abba a hibába, hogy amikor felismerjünk
önmagunkban a lelki probléma okait, gyökereit és megértjük, hogy mit hogyan
kellene csinálnunk, akkor már azt hisszük, hogy innen egyszerű dolgunk lesz.
A valóság az, hogy
ez még csak az út kezdete. A változtatás sokkal nehezebb, mint maga a
felismerés. A változtatáshoz legtöbbször
azért nem kérünk külső segítséget, mert az egonk elhiteti velünk, hogy meg
tudjuk csinálni. Ez az esetek legnagyobb részében csak délibáb, amit az egonk
önmaga fontosságának fenntartása érdekében hazudik nekünk. Erről bővebben
itt olvashatsz egy értékes írást: klikk.
A másik fő probléma
az szokott lenni, hogy vagy elbagatellizáljuk a lelki problémát és ezzel
elhitetjük magunkkal, hogy nincs is szükségünk segítségre. Ugyanakkor az is
gyakori, hogy félünk segítséget kérni. Félünk, hogy nevetség tárgya leszünk,
vagy félünk beszélni valódi problémáinkról mert szégyelljük azokat. Azonban a
lelki segítők a Te problémádnál sokkal „rosszabbakat” is láttak már, így nem
fogod tudni őket meglepni. Mivel minden nap ilyen emberekkel foglalkoznak, mint
Te, ezért nem fognak téged megítélni. Sőt, a lelki segítők pontosan tudják azt,
amit Krisztus is hirdet, hogy nincs megbocsáthatatlan bűn, nincs semmi, amit ne
lehetne jóvá tenni.
Gyakran ez a
hozzáállás is hallható: „nem megyek pszichológushoz mert nem vagyok elmebeteg”.
Erre az a válaszom, hogy a megvilágosultakon kívül (akik száma 20 fő alatti
jelenleg is az egész Földön) mindenkinek vannak lelki sebei, fájdalmai,
problémái. Szóval szinte mindenkinek szüksége van lelki segítségre. A lelki
segítők ezt pontosan tudják, ezért bármilyen mértékű problémával fordulnak
hozzájuk azzal kapcsolatban mindig elfogadók és nyitottak lesznek.
Szóval segítséget
kérni nem bűn, segítséget kérni nem szégyen és segítséggel általában sokkal
hatékonyabban és rövidebb idő alatt lehet eredményeket elérni a lelki fejlődés
útján. Ezért minden kedves fejlődni-változni vágyó embert bátorítani szeretnék
arra, hogy kérjen segítséget!
A lelki segítség
nyújtók között sokféle választási lehetőséged van. Nekem az alábbiak jutnak
eszembe:
-
Lelki társad
-
Igaz barátod
-
Papod, vallási vezetőd
-
Spirituális vezetőd
-
Pszichológus
-
Integratív pszichoterapeuta
(ő is pszichológus csak speciális módszerekre van kiképezve)
-
Kineziológus
-
Lélek segítő csoportok
Azzal kapcsolatban
szeretnék pár önzetlen gondolatot leírni, hogy mikor melyik lelki segítőt
válaszd, hátha saját tapasztalatim segítségedre lesznek.
A lelki társad (ha
éppen van) akkor alkalmas arra, hogy segítsen, ha maximálisan őszinte a
kapcsolatotok és teljes nyíltsággal és szeretettel segítitek egymást a lelki
fejlődés útján. Tapasztalataim szerint a kapcsolatok kevesebb mint 1%-a ilyen. Leggyakrabban
a férfiak túl racionálisak és abszolút nem nyitottak a lelki kérdésekre, de
láttam már olyan esetet is ahol a hölgy volt ilyen. Ez utóbbi változat azonban
a ritkább. Mi férfiak sajnos kevesen vagyunk lelkiség terén nyitottak és
fejlődésre képesek. Ennek oka a neveltetésünkben rejlik. Az egész társadalom
azt várja el tőlünk, hogy kemény macsók legyünk, akik fittyet hánynak holmi
lelki problémákra. Ez belénk ég már elég kis korban és igyekszünk ennek a
teljesen helytelen társadalmi beidegződésnek megfelelni. De visszatérve az írás
fő vonalára, a lelki társad, ha megfelel a fenti „elvárásoknak”, akkor is csak
abban az esetben alkalmas arra, hogy segítsen téged utadon, ha van megfelelő
szintű pszichológiai érzékenysége és egy bizonyos mértékű ismerete is. Akkor
tud ő a legjobban segíteni, ha ő már átment azon a változáson, amiben Te éppen
most vagy. Így megértő és sok tanácsot adó társad tud lenni ezen az úton.
Ugyanakkor az is kell hozzá, hogy félre tudd tenni a büszkeséged, és el tudd
fogadni, hogy a társad támogat. A legtöbb ember ezt kioktatásnak érzi és bántja
a büszkeségét. Így a társ akkor sem tud segíteni, ha egyébként alkalmas lenne
rá. Szóval az ideális „felállás”, ahol ennyi minden egybevág, nagyon ritka.
Ezért szokták azt mondani, hogy családon belül nem megy az ilyesmi.
A jó barátok arra
„valók”, hogy kiventilláljuk nekik problémáinkat. Azonban nagyon ritkák azok a
barátok, akik azon túl, hogy meghallgatnak elfogulatlan tanácsot tudnának adni.
Szóval, ha „csak” olyan mértékű segítséget szeretnél kapni, hogy valaki
meghallgasson és megértsen. Vagy úgy érzed, hogy ha valakinek el tudnád mondani
az egész problémád, akkor benned is letisztulna jobban, hogy merre van a helyes
irány, akkor erre egy barát kiválóan alkalmas.
A papod (vallási
vezetőd) leginkább bűntudatunk, szégyenünk mérséklésére alkalmas, amennyiben
igaz hívő emberek vagyunk. A szégyen és a bűntudat a két legmélyebb és
legpusztítóbb érzés, számos lelki betegség gyökere. Erről két alaposabb írást
itt találsz: klikk1, klikk2. Szóval nagyon fontos, hogy a lehető legnagyobb
mértékben mérsékeljük önmagunkban ezeket az érzéseket. Az isteni megbocsátás
érzése egy nagyon komoly gyógyír lehet lelkünknek. Én ugyan ateista vagyok, de
próbálkoztam pap általi lelki segítséggel egy időben. Sajnos a tapasztalatom
abban a tekintetben negatív, hogy a vallási dogmatizmust képtelen egy pap
kihagyni a lelki segítség nyújtásból (tisztelet a kivételeknek!). A vallási
dogmatizmust sajnos a társadalmi fejlődést torzító problémának látom. Ne értse
senki félre! Nagy tisztelője vagyok az összes világvallásnak!
Egyes emberek
spirituális vezetőkhöz fordulnak segítségért. Én eddig egy Zen-mesterrel tudtam
találkozni (sajnos csak egy alkalommal) és csodálatos élmény volt. Azt
gondolom, hogy az igazán magas szinten lévő spirituális vezetőknek már pusztán
a közelsége is lélekemelő, melynek oka tudományosan is megalapozott. (Erről egy
érdekes írást itt találsz: klikk). Sajnos a „spirituális-vezetők”
világában nagyon sok a kuruzsló és sokan visszaélnek az emberi hiszékenységgel.
Szóval kellő körültekintéssel és objektivitással javasolt választani. A
spirituális vezetők azonban gyakran tudnak olyan meglátásokat, üzeneteket,
segítségeket adni, melyek messze felülmúlják a hagyományos lélekgyógyászat
szintjét. Ez leginkább azon múlik, hogy az a bizonyos spirituális vezető milyen
lelki rezgésszinten van. A béke lelki rezgésszintje felett már valódi csodákra
is képesek az emberek. Melyek valójában nem csodák, csak a hétköznapi emberek
szűrőjén át nézve azok. Erről részletesebben itt olvashatsz: klikk1, klikk2.
A „hagyományos”
kibeszélő típusú terápiát folytató pszichológusokat azoknak ajánlom, akik vagy
önismeretüket szeretnék fejleszteni, vagy nem látják a fától az erdőt, vagyis
bele vannak zavarodva problémáik örvényeibe. A valódi és mély lélek gyógyítás nem az ő
asztaluk. Ők inkább amolyan jó lelki tanácsadók, akik segítenek kibogozni a
szálakat, segítenek megtalálni a helyes irányokat és olyan életmódbeli, illetve
viselkedési tanácsokat adnak, mellyel mérsékelhetők a gondok. A módszer nagyon
jó és nagyon hasznos. Az egyetlen gond vele az, hogy a lelki probléma valódi
okát, magát a lelki sebet nem gyógyítja be. Azt az időre és a páciensre bízza. Én
is jártam kétszer életemben ilyen segítőhöz, mind a két időszakot hasznosnak és
értékesnek éltem meg. Azonban van egy bizonyos szint, ami felett ez a módszer már nem
segít, de „kezdőknek” ez kiemelten ajánlott!
Az integratív
pszichoterápia nagyon komoly módszer. Ennél hatékonyabbat még nem ismerek! De
ha rálelek, ígérem azonnal hírt adok Neked itt a blogon róla. Az integratív
pszichoterapeuta nemcsak a problémák feltárására képes, hanem annak
gyógyítására is. Ehhez többféle módszere van. A módszerek együttese a
tudatalatti szinten teszi rendbe a lelki problémát, ezáltal egy belülről fakadó
változás indul meg a páciensnél. Ezek a belülről jövő változások a hatékonyak
és a tartósak! Erről a módszerről egy részletes írást itt írtam: klikk.
A kineziológus is
egy hatékony segítő tud lenni. Kineziológusok nagyon jók a tudatalattiban
elrejtett, elfojtott dolgok feltárásában, mely által önismeretünket hihetetlen
mélységekig lehet fejleszteni. Ugyanakkor vannak hatékony módszereik a lelki
problémákból eredő rossz berögződések megváltoztatására is. Jómagam pár hónapja
egy kineziológushoz járok és nagyon élvezem a közös munkát. A kineziológiáról
részletesebben itt olvashatsz egy tartalmas írást: klikk.
A lelki segítő
csoportok is lehetnek hatékonyak, bár ezekkel kapcsolatban közvetlen
tapasztalatom nincs. Pár ismerősöm elmondása és a témáról olvasottak alapján
úgy vélem, hogy arra biztosan nagyon jók, hogy mások tapasztalatiból tanuljunk,
illetve arra is, hogy lássuk mások is vannak a mi cipőnkben. Ez segíthet abban,
hogy ne essünk túlzott önsajnálatba, vagy önutálatba. Ugyanakkor itt veszélyes
lehet az, hogy sok alacsony lelki rezgésszintű ember egymást még mélyebbre
húzza, ha nem elég jó és erős a csoport vezetője.
Bármilyen lelki
támaszt is választasz, arra ügyelj, hogy a segítőd lelki rezgésszintje magasabb
legyen, mint a tiéd! Nyilván ezt kimérni nem tudod, de ha a közelében vagy
érezheted. A lelki rezgésszintekről sok írást találhatsz itt a blogon,
kiemelten ajánlok kettőt: klikk1, klikk2.
Igyekeztem jelen
írásomban az elmúlt 15 év lelki fejlődése során szerzett tapasztalatimat leírni
Neked. Nagyon jó érzések fognak most is el, hiszen úgy érzem ma is sikerült
picit segítenem másoknak. Ha 100 olvasóból akár egy is merít ebből ötletet vagy
erőt, akkor már megérte. Útravalóként az összegzett jó tanácsom:
Merj segítséget kérni és járj kitartóan lelki segítődhöz!
Ha érdekel jelen rovat előző írása, akkor klikk ide: klikk
Ha érdekel jelen rovat következő írása, akkor klikk ide: klikk
Ha úgy érzed ez az írás hasznos mások számára is, akkor kérlek megosztásoddal vagy e-mailben juttasd el nekik. A cikk alatt találhatod a megosztás és az e-mail küldés ikonjait. Már azzal is teszel a klímaváltozás ellen, illetve az emberek boldogágáért, ha megosztásoddal mások tudtára adod jelen blog létét.
Építő szándékú véleményed, kritikád örömmel fogadom, amit a cikk alatt tudsz hozzászólásként megírni.
Ha értékesnek találod a blogot, kérlek légy a blog követője. A „rendszeres olvasás” ikonját a jobb oldalon fent találod. (Ha mobilról nézed, akkor a cikk alatt görgess tovább)
0 Megjegyzések